nic z tego nie rozumiem. ja jestem na masie i niemoge zrobic 2 kg w miesiac a wy na redukcji spokojnie rzucacie ze przybywa wam miesni w kilka tygodni. to moze dieta na mse to pic na wode i trzeba byc na redukcji caly czas?
Noo? Pychotka, gotujecie rosol z calego kurczaka ,z duza iloscia marchwi, marchew z plastry do miseczek,pozniej obrane mieso z kurczaka a sam wywar goracy mieszamy z zelatyna taka ilosc jak na wode , dodajemy czosnek, zalewamy i maamy zaj**iste galarety :-P
szarpnalem sie dzis na wode kokosową zeby sprobowac jak to smakuje z ciekawosci, po treningu wypije %-) https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQufWw6s-yjwsUUOc2J26AoSpRvyvZJJQB5feqa7O83Pe-VpjZC cena z kosmosu, mimo ze promo bylo :))
poszukaj w dziale z kuchnia wiele rzeczy fajnych można zrobić z piersią poza tym masz też inne mięsa ważna jest różnorodność masz też kasze kuskus gryczaną jęczmienną a moje pyt brzmi jak to jest z syropem klonowym mam tego trochę w domu ma on podobne wartości co miód? czy to po prostu pic na wodę?
Co sadzicie o filtrach do od kamienienia wody i zabijania bakterii? Typu brita itp? Bo mam taki w domku i wklad kosztuje 20zl~ i filtruje 200 litrow wody to duze przebicie patrzac na wode mineralna a jak to sie niewa do zdrowia? Taka woda jest podobna do butelkowanej? W sumie przemysle podobnych uzywaja.
10 kg w 9 tygodni, odejmij z tego ze 3 kg na wodę i glikogen i masz 7 kg w 9 tyg= 0,77 kg na tydzień. Tempo szybkie, ale nie ma powodów wpadać w panikę.
[...] mogę z mięsem ze skrzydełek zrobić podobnie jak z piersią w pyt. 1, tj. ugotować je, następnie oderwać od kości, zdjąć skórę, obtoczyć w jakimś gyrosie i na chwilę na wodę, na patelnie? 3) No i 3 pytanie. Przemku czy da radę do mojej diety wrzucić tatar? Dzisiaj jak z pracy wróciłem i zobaczyłem mamusiny tatar w lodówce to mało mi się [...]
Przeczytałem wszystko i widzę, że ładny wałek wychodzi 8-) Dlatego też jeśli w ogóle kupuje prochy to małe ilości bo w większości to pic na wodę foto montaż... szkoda kasy.
Do śniadania dodaj z 2 jajka,owsianke,wywal tuńczyk i chleb,dodaj omega 3,jakieś wegle proste np.miód. ten obiad rozdziel na 2 takie same posiłki 100 gram kaszy w posiłku ci wystarczy,dodaj z 200 gram tej piersi do jednego i drógiego posiłuku(chociaz to jest tak pic na wode wszystko bo to trzeba policzyć a mi sie nie chce,ale ty wsumie tak do tego [...]